Cara dan Tips Hidup Sehat

Cara dan Tips nya , Berbicara dengan yang namanya hidup sehat , siapa sih yang yang tidak mau ??

semua orang pasti mau hidup sehat.

Banyak tips dan cara yang bisa digunakan untuk mencapai itu semuanya.

1. Olahraga Teratur

Olahraga yang teratur merupakan cara yang paling ampuh buat hidup sehat , dengan olahraga ringan seperti jogging di pagi hari dan bisa juga dengan olahraga berat seperti bola basket , sepakbola , bola volly dan sebagainya.

yang penting diatur sedemikian rupa agar nyaman dan pas disaat kita melakukan aktivitas yang lebih penting dari olahraga.

2. Makan-Makanan bergizi

Makan makanan bergizi juga bisa termasuk tips dan cara yang bisa dilakukan , apalagi makan yang namanya 4 sehat 5 sempurna.

Baik mengkonsumsi lauk pauk , sayur mayur , buah-buahan , susu serta mengkonsumsi vitamin supaya stamina tetap terjaga dalam melakukan aktivitas lain.

3. Tidak Merokok / Drugs

Tidak merokok dan tidak mengkonsumsi narkoba merupakan cara yang sangat ampuh buat menjaga kesehatan , memang dampak negatif dari rokok dan narkoba tidak akan dirasakan secara instan , tapi apabila rokok dan narkoba dikonsumsi jangka panjang akan berakibat sangat berbahaya bagi kesehatan.

jadi kalau mau sehat jangan konsumsi rokok ataupun obat-obatan terlarang.